フナクリくらしの保健室です。
3/12にリニューアルオープンした上多度プラザにて健康教室を開催致しました。
今回はパーソナルトレーナーの野村先生による「パーソナルトレーニングで健康な身体作り」ということで、自宅でできる体操や、姿勢や重心を意識した歩き方などを教えていただきました。また、食生活についてのお話もあり、おやつも洋菓子により和菓子のほうが身体にはいいそうです！
次回の健康教室は健康運動指導員の田森先生と、ケアマネのミニ講座となります。
4/9笠郷自治会館　10：00～11：00です。皆様お気軽にご参加くださいませ。