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2017.08.10 その他
健康教室開催しました！
フナクリくらしの保健室です。
昨日は養老町の笠郷自治会館で健康教室を開催しました。
今回の講師は天音の里の加代理学療法士。
「肩こり・腰痛に効くストレッチ」を教えて頂きました。
骨と筋肉について知識を得ることで、ストレッチの効果をより上げることができるそうです。肩甲骨や骨盤など動きを確認し、ストレッチをしていきました。
ストレッチも正しく行ったほうが効果的！その人によってもやりやすい方法が違うので、一人一人に合った、細かい方法も教えてもらいました。
簡単にできるものばかりなので、自宅でも取り入れていきたいと思います。
次回は9/12（火）養老町の池辺公民館。
参加無料ですので、皆さまお気軽にご参加ください。
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