2017.05.09 その他

健康教室を開催しました!

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フナクリくらしの保健室です。
本日は養老町の池辺公民館で健康教室を開催しました。
本日も野村トレーナーにいろいろな体操やアドバイスをいただきました。
皆様、正しい靴の履き方(選び方)は知ってみえますか?
かかとがしっかり合っていれば、ウォーキングをしても疲れにくくなるとのこと。これからは、是非、かかとに気をつけて靴を履いてみてくださいませ。
その他は新聞を使った、体と脳を使う体操です。
新聞を片手だけで丸めます。そして、片手だけで広げます。
両手同時も行います。すると、腕の筋肉を使い、細かい指の動きもあるため、地味ながら効いてきます。頭もよくなるかも?!
自宅でも簡単に行える体操です。お試しあれ!
次回は6/13(火)10:00~養老町の広幡公民館です。
お気軽にご参加ください。
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