お知らせ

健康教室を開催しました!

2017-07-12

フナクリくらしの保健室です。
昨日は上多度公民館で健康教室を開催しました。
パーソナルトレーナーの野村先生にご指導いただき、自宅でも簡単にできる体操を教えて頂きました。
眼の体操や正しい姿勢、正しいスクワットのやり方など盛りだくさん。ちなみに私はスクワットで今日は筋肉痛です(;’∀’) かなり、効きます!!
その後はケアマネによるミニ講座。認知症についてです。
簡単な質問に答えて頂くと認知症予備軍が発見できます。
「今日は何月何日ですか?」「おとといの夕食は何でしたか?」「同じものを何度も買ってしまいませんか?」など。
答えられなかった人でも大丈夫!今から生活を見直していただくと予防できますよ。心配な方は健康教室やオレンジカフェにぜひご参加ください。
次回は8月8日養老町の笠郷自治会館でリハビリの先生による健康体操です。皆さま、ぜひご参加ください。
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